Santé / Vie active

Conseils de vie active pour les aînés

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FORME MENTALE

Saviez-vous que votre forme mentale est tout aussi importante que votre forme physique!

La forme mentale

ALIMENTATION

Saviez-vous qu’une saine alimentation et la pratique régulière de l’activité physique sont une combinaison gagnante  pour les aînés!

Une saine alimentation

EXERCICE

Saviez-vous que faire de l’exercice, c’est bon pour le coeur… Il n’est jamais trop tard pour commencer. Pour en savoir plus veuillez lire l’article ci-dessous (veuillez cliquer sur le mot ‘L’exercice’):

L’exercice

L’ENTRAÎNEMENT MUSCULAIRE

Saviez-vous que l’entraînement musculaire chez les aîné(e)s est d’une importance capitale.

Entraînement musculaire

LA FORME AÉROBIQUE

Saviez-vous que la forme aérobique chez les aîné(e)s est importante.

Forme aérobique

LES CONDUCTEURS ÂGÉS

Conducteurs âgés