Conseils de vie active pour les aînés
FORME MENTALE
Saviez-vous que votre forme mentale est tout aussi importante que votre forme physique!
ALIMENTATION
Saviez-vous qu’une saine alimentation et la pratique régulière de l’activité physique sont une combinaison gagnante pour les aînés!
EXERCICE
Saviez-vous que faire de l’exercice, c’est bon pour le coeur… Il n’est jamais trop tard pour commencer. Pour en savoir plus veuillez lire l’article ci-dessous (veuillez cliquer sur le mot ‘L’exercice’):
L’ENTRAÎNEMENT MUSCULAIRE
Saviez-vous que l’entraînement musculaire chez les aîné(e)s est d’une importance capitale.
LA FORME AÉROBIQUE
Saviez-vous que la forme aérobique chez les aîné(e)s est importante.
LES CONDUCTEURS ÂGÉS
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